Hoe kinderen in het weekend écht kunnen opladen na een schoolweek.

Voor kinderen met leerproblemen, ASS, ADHD, motorische of sociaal-emotionele moeilijkheden kan een schoolweek extra intensief zijn. De prikkels, verwachtingen en sociale interacties vragen veel energie. Daarom is het weekend niet zomaar vrije tijd: het is een kans om tot rust te komen en op te laden voor een nieuwe week.

Hier zijn enkele tips om het weekend zinvol en ontspannend in te vullen:

ZORG VOOR VOORSPELBAARHEID 
Kinderen met extra noden varen vaak wel bij duidelijkheid. Maak samen een eenvoudig weekendoverzicht met pictogrammen of tekeningen. Zo weten ze wat er komt en hoeven ze minder te piekeren.
👉ontdek:  dagplanner, weekplanner

PLAN RUSTMOMENTEN IN
Het is verleidelijk om het weekend helemaal vol te plannen, maar kinderen hebben ook nood aan nietsdoen. Zorg voor rustige momenten waarin je kind zelf kan kiezen wat hij/zij wil doen: een boekje lezen, tekenen, muziek luisteren, of gewoon even cocoonen in een rustige hoek.
👉 verzwaringsknuffel

BEWEEG VOLDOENDE
Veel kinderen hebben baat bij beweging om spanning kwijt te raken. Denk aan een wandeling in de natuur, fietsen, trampoline springen of samen yoga doen. Voor kinderen met motorische uitdagingen kan het ook fijn zijn om dit spelenderwijs aan te pakken.
👉 relaxatieoefeningen

DOSEER SOCIALE CONTACTEN
Spelen met vriendjes of een familiebezoek kan waardevol zijn, maar hou rekening met de draagkracht van je kind. 

Soms is één korte activiteit voldoende, en is het beter om meerdere afspraken te spreiden.

QUALITY TIME SAMEN
Kinderen voelen zich opgeladen wanneer ze samen met hun ouder(s) iets leuks doen. Dat hoeft niet groot te zijn: samen koekjes bakken, een gezelschapsspel, knutselen of een film kijken. Het belangrijkste is de verbinding.
👉Kletsboek mama, Kletsboek papa

VOORBEREIDING OP MAANDAG
Zondagavond kan spannend zijn. Een vast ritueel helpt: boekentasje maken, samen de kleren klaarleggen en kort vooruitblikken op wat maandag brengt. Dat geeft rust en voorspelbaarheid
Slaapklets, Slaapklets voor kleuters

✨ Het weekend hoeft niet perfect te zijn, maar wel in balans.
Rust, plezier, verbinding en voorspelbaarheid zorgen ervoor dat kinderen met extra noden weer met nieuwe energie aan de schoolweek kunnen beginnen.

Boetiek Autiek